Tłuszcze.
Najbardziej energetycznym składnikiem pokarmu są tłuszcze. Dostarczają nam one nawet do 40% całkowitej dziennej energii. Spełniają ponadto wiele różnych funkcji w naszych organizmach. Jednak tłuszcz tłuszczowi nierówny. Co zatem powinniśmy o nich wiedzieć? I czego w diecie unikać, aby szczycić się lepszym zdrowiem?
Skąd te tłuszcze?
Najczęściej słowo TŁUSZCZ kojarzy nam się z polską kuchnią, nadmiarem tkanki na brzuchu czy MacDonaldem i smażeniem. Tymczasem to niezbędne źródło “dobrego” cholesterolu (LDL), NNKT, główne źródło zasilania dla naszego organizmu, nośniki witamin, wzbogacające nasze potrawy o wyjątkowy smak i aromat, oraz główne składnikami kremów i balsamów do ciała wspaniale odżywiających naszą skórę. Zapraszam na krótką wyprawę do “tłustego świata”, gdzie poznasz się kilku ciekawostek na temat ich powstawania i produkcji.
Diety “Cud”
Moda na wychudzone i kościste ciało powoli mija – teraz zwraca się coraz większą uwagę na zgrabną sylwetkę i zdrową dietę. Szczupłe ciało to nie tylko walor estetyczny, ale także cenne źródło zdrowia i witalności. Szeroka grupa ludzi decyduje się na diety odchudzające. Jeśli myślisz o zastosowaniu jednej z wielu, pokażemy, że warto poświęcić kilka chwil uwagi na to, aby właściwie dobrać sposób odżywiania dla organizmu.
Książki
